تبلیغات
فروش کتاب - 8شگرد عجیب برای کاهش وزن

جدیدترین کتابهای رمان،داستان،علمی،تاریخی،درسی،اسلامی،ورزشی،تست،کمک اموزشی و... اینجا بیابید

8شگرد عجیب برای کاهش وزن

نویسنده :admin ---
تاریخ:جمعه 12 خرداد 1391-08:12 ق.ظ
استخدام،کاریابی،اشتغال

به گزارش علم کشاورزی به نقل از ایسنا، سایت اینترنتی كواتر – بورنز در یك مقاله جدید هشت روش عجیب یا به عبارت دیگر هشت حقه موثر را برای كمك به لاغر شدن ارائه كرده و توصیه می‌كند كه اگر شما هم از دسته افرادی هستید كه از تكنیك‌های لاغری ناامید شده‌اید، با بكار بستن صحیح این هشت راه‌كار، می‌توانید به نتایج مفیدی دست پیدا كنید.



 این راه‌كارها عبارتند از:

- با دستی که معمولا با آن کار می کنید، غذا نخورید. در یک مطالعه جدید و جالب كارشناسان تغذیه روش مقابله ساده‌ای را برای مواقعی كه بدون توجه به مقدار غذا مشغول به خوردن می‌شوید، ارائه كرده است. اغلب در مواقع تماشای تلویزیون یا فیلم غذا خوردن بدون توجه اتفاق می‌افتد. این كارشناسان توصیه می‌كنند فقط كافی است دستی را که با آن غذا می خورید، عوض کنید. حالا کمتر می خورید. پژوهشگران یک بسته پاپ کورن تازه یا پاپ کورن یک هفته مانده و سرد و مرطوب را به صورت تصادفی در دست علاقه مندان به فیلم و تلویزیون دادند. این افراد اغلب در حین تماشای فیلم تمام پاپ کورنها را چه تازه و چه مانده، تا آخر خوردند. اما در آزمایشی دیگر، متخصصان دریافتند که وقتی از افراد خواسته شد برای خوردن از دست دیگرشان استفاده کنند مقدار پاپ كورنی كه خوردند تا ۳۰ دردصد كاهش پیدا كرد.

- موقع خوردن به آینه نگاه کنید. در حال خوردن غذا مقابل یک آینه بنشینید. در یك بررسی جدید معلوم شده است که وقتی مردم هنگام خوردن، تصویر خود را در آینه تماشا می‌کنند، مصرف غذاهای پرکالری مثل پنیر خامه‌ای پرچرب تا حدود یک سوم کاهش پیدا می‌كند. علت این امر احتمالا این است كه وقتی خود را در حال خوردن می‌بینند، رژیم و اهداف سلامتی را به یاد می آورند.

- رنگ فضای غذاخوری را آبی کنید. از ظرفهایی به رنگ آبی، دستمال سفره آبی، رومیزی آبی، حتی نقاشی‌های آبی در دیوارهای اتاق غذاخوری یا لامپهای آبی استفاده کنید. طبق مطالعه انجام شده در سال ۲۰۶۶ میلادی از سوی دكتر وال جونز، شرکت کنندگان در جشنی كه در اتاقی با لامپهای آبی برگزار شده بود ۳۳ درصد كمتر از خوراكی‌های موجود در میهمانی خوردند. علت این امر احتمالا این است که در ذهن ما، رنگ آبی با غذاهای مسموم و کپک زده همراه است، پس ناخودآگاه کمتر می خوریم. از سوی دیگر رنگهای زرد و قرمز تاثیر برعکس دارند. به همین دلیل است که رستورانهای فست فود از رنگهای اشتها آور و محرک استفاده می‌کنند. پس شما هم از این حقه‌های ساده استفاده کنید تا رژیم خود را حفظ کنید.

- بو بکشید. بو کشیدن موز، سیب یا نعنا در كم كردن وزن موثر هستند. در یك مطالعه جدید از سوی موسسه مطالعاتی و درمانی «اسمل اند تیست» در شیكاگو از ۳۰۰۰ داوطلب درخواست شد تا این روش را آزمایش کنند. بررسی تایید كرد این افراد هر چه بیشتر رایحه‌ها را بو کردند، وزن بیشتری از دست دادند به طوری كه پس از شش ماه به طور متوسط ۱۳.۵ كیلوگرم وزن كم كردند. بعلاوه حتی برخی از داوطلبان توانستند تا هشت كیلوگرم در ماه وزن کم كنند. به نظر می رسد كه با بو کشیدن مکرر، مغز فریب خورده و این احساس به وجود می‌آید كه واقعا غذا خورده‌ایم.

- از عکس‌های داخل مجله‌های غذا استفاده کنید. عکس‌ها را نگه دارید و پیش از اینکه شروع به غذا خوردن کنید به آنها نگاه کنید. این كار باعث می‌شود ولع‌تان نسبت به خوردن غذا كاهش پیدا كند.

- در سکوت غذا بخورید. مطالعات نشان داده است که خوردن در محیط پرسروصدا باعث می‌شود سریعترغذا بخوریم به طوری که مغز ما گاهی اوقات نمی‌داند سیر شده‌ایم و در نتیجه بیش از حد غذا می خوریم. این دلیل خوبی است برای اینکه در طول غذا خوردن تلویزیون را خاموش کنیم. بر اساس این مطالعه افرادی كه به دلیل تماشای تلویزیون یا استفاده از کامپیوتر در حین غذا خوردن حواسشان پرت می‌شود در مقایسه با افرادی که در هر وعده غذایی حواسشان به غذایشان است، احتمال اینکه در طی روز بیشتر میان وعده بخورند، افزایش پیدا می‌كند.

- هنگام شام لباسهای تنگ بپوشید. معمولا مردم تمایل دارند وقتی که چند کیلو اضافه وزن پیدا می‌كنند لباسهای گشادتر و راحت‌تر بپوشند اما متخصصان تغذیه می‌گویند اگرهنگام غذا خوردن لباسهای تنگ بپوشیم شانس از دست دادن وزن اضافی بیشتر می‌شود. در این روش اگر شروع به پرخوری کنیم لباس به ما یادآوری می‌کند که بیشتر از این نمی‌توانیم بخوریم. همچنین می‌توانید در آشپزخانه یك شلوار تنگ آویزان کنید تا انگیزه کاهش وزن را به شما یادآوری كند.

- رژیم خمیر دندان بگیرید. به جای دسر شیرین بعد از غذا، دندانهایتان را با خمیردندان با طعم نعناع مسواک کنید. طعم نعناع علائمی به این مفهوم می‌فرستد که در این وعده غذایی سیر شده‌اید و به فرونشاندن هوس خوردن کمک می‌کند. به علاوه، طعم نعناع به خوبی با اکثر غذاها آمیخته نمی‌شود و بنابراین غذا طعم خوب خود را از دست می‌دهد، احساس تمیزی و تازگی دندانها بسیار لذت بخش است و گاز زدن شکلات یا شیرینی‌ها دیگر ارزش از دست دادن تمیزی دهان و دندان را نخواهد داشت.



داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 
damp proofing in bristol
جمعه 21 مهر 1396 12:16 ق.ظ
Awesome post.
Laverne
پنجشنبه 20 مهر 1396 07:38 ب.ظ
I'm really enjoying the theme/design of your web site.

Do you ever run into any browser compatibility issues?

A number of my blog visitors have complained about my site not operating correctly in Explorer but looks great in Chrome.

Do you have any solutions to helpp fix this issue?
MP3yi.com
جمعه 7 مهر 1396 01:04 ق.ظ
Thank you for some other fantastic article. The place else could anybody
get that kind of info in such a perfect means of writing?
I've a presentation next week, and I'm at the search for such info.
http://www.mp3fox.co
چهارشنبه 5 مهر 1396 04:25 ب.ظ
It's great that you are getting ideas from this post
as well as from our discussion made here.
SpotifyMp3.co
سه شنبه 4 مهر 1396 03:06 ق.ظ
Hi all, here every person is sharing these knowledge, so it's pleasant to read
this weblog, and I used to go to see this website every
day.
mp3 songs
یکشنبه 2 مهر 1396 09:51 ق.ظ
It's not my first time to visit this web page, i am browsing
this web page dailly and take good data from here every day.
How do you treat Achilles tendonitis?
سه شنبه 7 شهریور 1396 11:59 ب.ظ
Hmm it looks like your site ate my first comment
(it was extremely long) so I guess I'll just sum it up what I
wrote and say, I'm thoroughly enjoying your blog.

I as well am an aspiring blog writer but I'm still new to the whole thing.
Do you have any tips and hints for first-time blog writers?
I'd genuinely appreciate it.
How can I increase my height after 18?
دوشنبه 6 شهریور 1396 11:00 ق.ظ
Wonderful post! We are linking to this particularly great post on our site.
Keep up the good writing.
How can we increase our height?
شنبه 4 شهریور 1396 12:58 ب.ظ
Heya just wanted to give you a quick heads up and let you know a few of
the pictures aren't loading properly. I'm not sure why but
I think its a linking issue. I've tried it in two different internet browsers and both
show the same results.
체리게임
سه شنبه 31 مرداد 1396 10:41 ب.ظ
바둑이백화점,boss1004.com,바둑이사이트,boss1004.com,임팩트게임,
boss1004.com,그랜드게임,boss1004.com,체리게임,boss1004.com,엠엘비게임,boss1004.com,장군게임,boss1004.com,MLB게임,바둑이백화점,boss1004.com,
바둑이사이트,boss1004.com,임팩트게임,boss1004.com,그랜드게임,boss1004.com,체리게임,boss1004.com,엠엘비게임,boss1004.com,장군게임,boss1004.com,MLB게임
바둑이백화점,boss1004.com,바둑이사이트,boss1004.com,임팩트게임,boss1004.com,그랜드게임,boss1004.com,체리게임,boss1004.com,엠엘비게임,
boss1004.com,장군게임,boss1004.com,MLB게임,바둑이백화점,boss1004.com,바둑이사이트,boss1004.com,임팩트게임,boss1004.com,그랜드게임,boss1004.com,체리게임,
boss1004.com,엠엘비게임,boss1004.com,장군게임,boss1004.com,MLB게임
바둑이백화점,boss1004.com,바둑이사이트,boss1004.com,임팩트게임,boss1004.com,그랜드게임,boss1004.com,체리게임,
boss1004.com,엠엘비게임,boss1004.com,장군게임,boss1004.com,MLB게임,바둑이백화점,boss1004.com,바둑이사이트,
boss1004.com,임팩트게임,boss1004.com,그랜드게임,
boss1004.com,체리게임,boss1004.com,엠엘비게임,boss1004.com,
장군게임,boss1004.com,MLB게임
바둑이백화점,boss1004.com,바둑이사이트,boss1004.com,임팩트게임,
boss1004.com,그랜드게임,boss1004.com,체리게임,boss1004.com,엠엘비게임,boss1004.com,장군게임,boss1004.com,MLB게임,바둑이백화점,boss1004.com,
바둑이사이트,boss1004.com,임팩트게임,boss1004.com,그랜드게임,boss1004.com,
체리게임,boss1004.com,엠엘비게임,boss1004.com,장군게임,boss1004.com,MLB게임
바둑이백화점,boss1004.com,바둑이사이트,boss1004.com,임팩트게임,boss1004.com,그랜드게임,boss1004.com,체리게임,boss1004.com,엠엘비게임,boss1004.com,장군게임,boss1004.com,MLB게임,바둑이백화점,boss1004.com,
바둑이사이트,boss1004.com,임팩트게임,boss1004.com,그랜드게임,boss1004.com,체리게임,boss1004.com,엠엘비게임,boss1004.com,장군게임,boss1004.com,MLB게임
How much does it cost for leg lengthening?
دوشنبه 16 مرداد 1396 08:08 ق.ظ
Howdy! I simply wish to offer you a big thumbs up for the great info
you have here on this post. I am returning to your blog for more soon.
Foot Problems
یکشنبه 15 مرداد 1396 04:48 ب.ظ
Greetings from Idaho! I'm bored to tears at work so I decided to browse your website on my iphone during lunch break.
I really like the information you provide here and can't wait to take a look when I get home.

I'm shocked at how quick your blog loaded on my phone .. I'm not even using WIFI, just 3G ..
Anyhow, great site!
calculadoras emagrecer de vez apk download
سه شنبه 30 خرداد 1396 06:07 ب.ظ
Oi lá ! Você se importaria se eu compartilhar seu blog com meu facebook grupo?
Há um monte de pessoal que eu acho que seria realmente
apreciar seu conteúdo. Por favor me avise. Saúde
바카라사이트바카라사이트http://skt1004.tistory.com,바카라주소,바카라사이트추천 카지노주소,http://skt1004.tistory.com 바카라주소,http://skt1004.tistory.com 바카라백화점,바카라천국,바카라세상,바카라의모든것 바카라사이트 주소 http://skt1004.tistory.com,바카라추천,http://skt1004.tistory.com,바카라,http://skt1004.tistory.com 카지노게임,더카
یکشنبه 28 خرداد 1396 05:48 ق.ظ
바카라추천바카라사이트http://skt1004.tistory.com,바카라주소,바카라사이트추천
온라인카지노,http://skt1004.tistory.com
바카라주소,http://skt1004.tistory.com
바둑이백화점,바둑이나라,그랜드게임,엠엘비게임,타이탄게임
바카라사이트 주소 http://skt1004.tistory.com,바카라추천,http://skt1004.tistory.com,바카라,http://skt1004.tistory.com
카지노게임,더카지노,호게임,우리카지노
릴천지,http://skt1004.tistory.com
FIFA55
پنجشنبه 25 خرداد 1396 07:45 ق.ظ
Heya i'm for the primary time here. I came across this board and I find It truly helpful & it helped me out a lot.
I'm hoping to present something again and help others such
as you helped me.
voyance
شنبه 20 خرداد 1396 02:21 ب.ظ
Please let me know if you're looking for a artcle author for your weblog.
You have some really great posts annd I think I would be a good asset.
If yoou ever want to take some of the load off, I'd
absolutely love to write some material for your blog in exchange foor a link back to mine.

Please send me an email iff interested. Thanks!
ivelisseharnar.weebly.com
دوشنبه 1 خرداد 1396 08:05 ب.ظ
I delight in, result in I discovered just what I was taking a look for.
You have ended my four day lengthy hunt! God Bless
you man. Have a nice day. Bye
Millie
دوشنبه 25 اردیبهشت 1396 10:05 ق.ظ
It's difficult to find experienced people for this topic, but you
seem like you know what you're talking about!
Thanks
manicure
سه شنبه 22 فروردین 1396 02:44 ق.ظ
Hello, Neat post. There's a problem along with your web site in internet explorer, would
check this? IE nonetheless is the market chief and a large element of folks will pass over your
wonderful writing because of this problem.
manicure
یکشنبه 20 فروردین 1396 08:49 ب.ظ
Hi there everyone, it's my first go to see at this web
site, and piece of writing is truly fruitful for me, keep up posting such posts.
manicure
جمعه 18 فروردین 1396 10:04 ب.ظ
Great post. I will be dealing with a few of these issues as well..
manicure
شنبه 12 فروردین 1396 04:47 ق.ظ
Heya i'm for the first time here. I found this board and I find It really useful &
it helped me out much. I hope to give something back and
help others like you helped me.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر




Admin Logo
themebox Logo
عضویت در خبرنامه
برای دریافت جدیدترین لیست محصولات ایمیل خود را در قسمت زیر ثبت کنید